ダイエット日記　成功モニター

結局、今回の体重は 63.1 ｋｇ になってました。


ちなみに、意志が弱くて体操による肥満解消が続かない方は、そもそもダイエットは無理か、あるいはずっときついシェイプアップをキープしていくかだと思うのです。ゴージャスでオシャレなスカートをはくのが目標ですね。今人気のスカートですね。たまに腹筋をして関節に違和感あったら、無理はからだに悪いので、また3日後とかにやるようにしています。


ストレッチには、エクササイズによる怪我や事故を防ぎ、ボディの基礎代謝を高める利点もあるので、トレーニングとストレッチを組み合わせることで、とても効率的なエネルギー消費が期待できます。痩身中であることを周囲の友達などに宣言するのもモチベーションアップの要点となるでしょう。


美しいプロポーションも肝要ですが、私は内臓脂肪症候群だけには絶対になりたくないと思います。糖尿病なんか怖いし。だけど過度な減量ってお金がかかるだけかも。
2ヶ月前とかのダイエットでは急に痩せようとして逆に２Kgも体重が増えてとても後悔しました。


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